Týdenní jídelníček s AI: od nedělní rutiny po košík naklikaný v Rohlíku

Tohle je trvalý profil naší domácnosti pro plánování jídelníčku.
Používej ho ve všech konverzacích v tomhle projektu, aniž bych ho
připomínal.

Kdo jí:
- dospělí: [počet], děti: [počet a věk, bez jmen]
- co děti spolehlivě odmítají: [seznam, klidně dlouhý]
- kdo jí jinak než ostatní: [např. jeden vegetarián, jeden bez lepku]

Zdravotní omezení (bez výjimek):
- [např. celiakie u jednoho dospělého, bez laktózy u dítěte]
- [další omezení, nebo napiš: žádná]

Vybavení kuchyně:
- [trouba / remoska / airfryer / tlakový hrnec / pomalý hrnec]
- [co nemáme: např. mikrovlnka, myčka]

Čas na vaření podle dne:
- pondělí [minuty], úterý [minuty], středa [minuty],
  čtvrtek [minuty], pátek [minuty]
- víkend: [kolik a jestli vaříme dopředu na příští dny]

Rozpočet:
- na týden zhruba [částka] Kč na potraviny
- maso maximálně [počet] večeří v týdnu

Co u nás funguje:
- [5 až 10 jídel, která jíme rádi a umíme uvařit]

Zakázané suroviny (ne alergie, prostě je nechceme):
- [seznam]

Pravidla, která platí vždy:
- jeden večer v týdnu je zbytkový, nevaří se nic nového
- žádné jídlo se neopakuje dvakrát v jednom týdnu
- když navrhneš něco nového, napiš u toho proč si myslíš,
  že nám to bude chutnat

Potvrď mi jednou větou, že profil máš, a zeptej se na cokoliv,
co je nejednoznačné. Nezačínej plánovat, dokud si neřeknu.

Naplánuj nám jídelníček na týden od [datum pondělí].

Platí profil domácnosti z instrukcí projektu.

Tenhle týden navíc:
- doma máme a chci spotřebovat: [suroviny z lednice, mrazáku, spíže]
- výjimky v programu: [např. ve čtvrtek jsme na návštěvě, nevaříme]
- chuť na: [cokoliv konkrétního, nebo napiš: nic konkrétního]

Jak to naplánuj:
1. Navazuj jídla na sebe, ať se suroviny využijí víckrát.
   Klasický příklad: v neděli pečené kuře, v pondělí polévka
   z kostry a zbylého masa. Aspoň dvě takové dvojice chci vidět.
2. Respektuj sezónu — je [měsíc], plánuj z toho, co je teď
   u nás běžné a levné, ne z rajčat v lednu.
3. Náročnost přizpůsob dnu podle časů v profilu. Ve všední den,
   kde mám 20 minut, ať je jídlo opravdu na 20 minut včetně
   úklidu, ne teoreticky.
4. Jedno jídlo v týdnu ať je nové, něco, co jsme ještě nevařili.
   Zařaď ho na den, kdy máme času nejvíc.
5. Jeden večer nech zbytkový, nevaří se nic nového.

Výstup dej jako tabulku se sloupci:
den | jídlo | čas přípravy | poznámka

Do poznámky piš, co se z čeho využívá, co se dá připravit
dopředu a co je potřeba vyndat z mrazáku den předem.
Pod tabulku napiš tři věty: co je na tomhle plánu slabé místo.

Úterý vyměň. Ta krémová omáčka nám v týdnu nesedí, chci něco
lehčího a rychlejšího. Brokolici do plánu nedávej vůbec —
děti ji nežerou, zkoušeli jsme to čtyřikrát. Zbytek týdne
nech beze změny a ohlídej, ať se nová varianta pořád trefí
do surovin, které už podle plánu nakupujeme.

Udělej verzi tohohle jídelníčku, která bude zhruba o 20 %
levnější. Nechci šidit porce ani vynechat zeleninu — hledej
úspory v tom, čím nahradíš maso (luštěniny, vejce, levnější
druhy), a v tom, aby se surovina využila ve dvou jídlech
místo jednoho. U každé změny napiš, kolik zhruba ušetří
a co za to obětuju.

Přidej k tomuhle jídelníčku obědy do práce na pondělí až
pátek pro [počet] lidí. Podmínky: musí se dát připravit
večer předem nebo z toho, co ten den zbylo, musí to vydržet
do poledne bez lednice [nebo: v lednici je], a nesmí to být
pět dní po sobě totéž. Přidej je do tabulky jako další sloupec
a doplň, co se kvůli nim musí dokoupit.

Nastav opakovanou úlohu na každou neděli v 17:00.

Při každém spuštění:
1. Použij profil domácnosti z instrukcí tohohle projektu.
2. Naplánuj jídelníček na následující pondělí až neděli podle
   pravidel, na kterých jsme se domluvili (návaznost surovin,
   sezóna, čas podle dne, jedno nové jídlo, jeden zbytkový večer).
3. Ber ohled na roční období podle aktuálního data.
4. Výstup pošli jako tabulku den | jídlo | čas | poznámka.
5. Pod tabulku připoj nákupní seznam podle kategorií.
6. Na konec napiš dvě otázky, na které potřebuješ moji odpověď
   (co máme doma, jestli tenhle týden někde nejsme).

Neplánuj nic, co je v profilu na seznamu zakázaných surovin.

Z toho jídelníčku udělej nákupní seznam.

Pravidla:
1. Slouč stejné suroviny napříč všemi jídly do jednoho řádku.
2. Rozděl seznam do kategorií v tomhle pořadí:
   pečivo, ovoce a zelenina, mléčné a vejce, maso a ryby,
   trvanlivé a koření, mražené, drogerie a domácnost.
3. Množství uváděj v jednotkách, ve kterých se to kupuje.
   Ne „2,3 cibule“ ale „cibule 3 ks“. Ne „180 g smetany“
   ale „smetana 1 balení (200 ml), zbyde“.
4. Když je surovina jen v jednom jídle a jinak se nepoužije,
   označ ji hvězdičkou — ať vidím, co kupuju na jedno použití.
5. Základní zásoby (sůl, olej, mouka) do seznamu dej zvlášť
   na konec jako otázku „došlo?“, ne jako položku k nákupu.

Na konec napiš odhad celkové ceny a upozorni mě na položky,
které cenu nejvíc zvedají.

Tady je fotka [spíže / lednice / mrazáku]. Přečti, co na ní
vidíš, a porovnej to s nákupním seznamem výš.

Udělej tři věci:
1. Vyškrtni ze seznamu všechno, co už doma podle fotky máme,
   a napiš zvlášť, co jsi vyškrtl.
2. Když si u něčeho nejsi jistý, nehádej — zeptej se mě.
3. Když na fotce vidíš něco, co se blíží konci trvanlivosti
   nebo se dlouho nepoužilo, navrhni, do kterého jídla
   z jídelníčku by se to dalo zapracovat.

Ten hotový seznam mi dej ve dvou verzích.

Verze A — do obchodu:
seřaď položky v pořadí, v jakém procházím obchodem:
[napiš svoje pořadí, např. zelenina, pečivo, mléčné, maso,
trvanlivé, mražené, drogerie]. Krátké řádky, bez vysvětlování,
ať se to čte za chůze. Ideálně jako odškrtávací seznam.

Verze B — do e-shopu:
tabulka se sloupci
položka | co hledat ve vyhledávání | množství | poznámka.
Do prostředního sloupce piš přesně to, co mám napsat do
vyhledávacího pole e-shopu, aby se trefilo napoprvé
(např. místo „smetana“ napiš „smetana ke šlehání 33%“).

Tady je můj nákupní seznam na tento týden:

[vlož celý seznam z fáze 3, včetně množství]

Mám otevřený rohlik.cz a jsem přihlášený. Naplň mi podle seznamu košík:
- U každé položky preferuj [privátní značky / bio / konkrétní značky, které kupuju]
  a ber nejlevnější variantu, která tomu odpovídá.
- Hlídej gramáže: když je v seznamu „mrkev 1 kg“ a balení je 500 g, vlož dvě.
- Pokud položka není skladem nebo ji nenajdeš, vyber nejbližší rozumnou náhradu
  a poznamenej si ji. Když žádná náhrada nedává smysl, položku vynech
  a napiš mi to.
- Hlídej rozpočet [X] Kč. Když ho během plnění překročíš, nekrať sám —
  doplň košík do konce a pak mi navrhni, co vyškrtnout nebo čím nahradit,
  ať se do rozpočtu vejdeme.
- NEPOKRAČUJ do pokladny. Nevybírej čas doručení, nezadávej platbu.
  Zastav se u košíku.

Až budeš hotový, napiš mi:
1) shrnutí košíku — počet položek a celkovou cenu,
2) seznam VŠECH náhrad se zdůvodněním, proč zrovna tahle,
3) položky, které se nepodařilo najít vůbec.

Otevři kosik.cz (přihlášený jsem) a naplň podle stejného seznamu
druhý košík — stejná pravidla jako předtím, stejné preference značek,
u nedostupných položek náhrada s poznámkou.

Znovu: NEPOKRAČUJ do pokladny, zastav se u košíku.

Až budeš hotový, porovnej mi oba nákupy:
- celková cena zboží u obou,
- cena dopravy pro [den a přibližný čas], kdy chci doručit,
- výsledný rozdíl včetně dopravy,
- které konkrétní položky ten rozdíl dělají nejvíc,
- kde se lišila dostupnost (co jeden má a druhý ne).

Než uděláš jídelníček na příští týden, aktualizuj mi rodinný profil
podle toho, jak dopadl ten minulý:

- Nesnědlo se: [co zbylo a vyhodilo se, případně proč]
- Děti odmítly: [jídlo a co konkrétně na něm vadilo]
- Naopak zabralo: [jídlo, které chceme opakovat]
- Časový odhad neseděl u: [jídlo, které trvalo výrazně déle]
- Nakonec jsme [X]krát jedli venku nebo si objednali, protože [důvod]

Přepiš mi aktualizovaný profil tak, jak si ho mám uložit do projektu:
doplň pravidla, která z toho plynou (třeba „luštěniny maximálně
jednou týdně“ nebo „ve středu jídlo do 20 minut“), a zbytek nech beze změny.
Vypiš mi jen to, co ses rozhodl změnit, a proč.

Přikládám přehled objednávek z e-shopu za [období] a výpis z účtu
za stejné období. Zajímá mě jídlo:

1) Kolik jsme utratili za nákupy potravin (e-shop + kamenné obchody).
2) Kolik za rozvozy jídla a restaurace — vypiš zvlášť.
3) Průměrná cena jednoho velkého nákupu a jak se měnila po týdnech.
4) Kolik nás vyjde jeden uvařený den doma vs. jeden objednaný večer.
5) Trend za poslední [počet] měsíce: roste nebo klesá která část?

Nedopočítávej chybějící údaje, radši napiš, co ti chybí.